-–убрики

 -ћузыка

 -¬сегда под рукой

[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Diannka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.03.2011
«аписей: 1623
 омментариев: 1679
Ќаписано: 3682

”дар по "апельсиновой корке".

¬торник, 11 ћарта 2014 г. 14:12 + в цитатник
ќЅ≈–“џ¬јЌ»я.
„тобы нанести мощный удар по "апельсиновой корке", делайте домашние обертывани€. ќни бывают гор€чими и холодными. √ор€чие противопоказаны женщинам с варикозным расширением вен, а холодные - тем, кто имеет, заболевание почек, печени, а также гинекологические проблемы.
methodics2 (500x337, 12Kb)
√ор€чее обертывание:
¬ стакан гор€чей воды насыпьте 4 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку (без горки) молотого красного перца, дайте насто€тьс€ 5 минут, затем добавьте 2 ст. ложки оливкового или подсолнечного масла и 4 капли эфирного масла лимона. ¬се перемешайте и наносите на зоны, пораженные целлюлитом, после того, как обработаете их скрабом. ќберните эти зоны пищевой пленкой и укутайтесь в шерст€ное оде€ло, создав эффект парилки. „ерез 15-20 минут снимите пленку и примите теплый душ.

’олодное обертывание:
¬ стакане теплой воды разведите 3 ст. ложки голубой глины (можно купить в аптеке), добавьте 5 капель эфирного масла м€ты. ¬се перемешайте. Ќанесите на проблемные зоны и оберните их пищевой пленкой. ”крыватьс€ оде€лом не нужно. „ерез 20 минут примите контрастный душ.

ћј——ј∆.
550_328_bdb23cfd95406827c5f2a6861f17c8f4 (550x328, 118Kb)
ѕриступать к нему лучше после бани, когда тело разогрето, а мышцы расслаблены. ћассаж осуществл€ют плавными движени€ми с легким нажимом и с постепенным ускорением темпа. ћассажу не подвергают область паха, а область живота массируют крайне осторожно. ¬ процессе проработки проблемных участков нужно использовать массажные кремы - хорошо, если они тоже будут оказывать антицеллюлитный эффект. —редн€€ продолжительность процедуры - 20-30 минут, а периодичность - 2-3 раза в неделю.

ќсновные движени€ массажа

*ѕоглаживание (его осуществл€ют кончиками пальцев или ладонью, тем самым разогрева€ тело).
*–астирание ладонью и фалангами пальцев (движени€ вниз-вверх, а так же круговые).
*–астирание кост€шками пальцев (массаж делают одной рукой, а второй помогают, усилива€ нажим).
*«ащипывающие движени€ (их осуществл€ют обеими руками, аккуратно сдавлива€ проблемные участки)
*јктивные похлопывани€ одной и двум€ ладон€ми.
*ѕоглаживание (на этот раз оно оказывает успокаивающее воздействие)

ѕ»“јЌ»≈.
198195 (640x401, 221Kb)
ѕервопричина образовани€ "апельсиновой корки" - неправильное питание. »сключите из рациона продукты, вызывающие отечность и лишний вес: жирные, рафинированные, а также сладости-выпечку, растворимый кофе, копченые издели€. ¬озьмите за правило ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литра жидкости. »з-за недостатка жидкости метаболизм замедл€етс€ и нарушаетс€ кровообращение проблемных зон.

 –≈ћџ.

Ѕольшинство антицеллюлитных кремов и гелей имеет в своем составе экстракт бурых водорослей. Ёто не случайно. Ѕурые водоросли содержат альгиновую кислоту, котора€ обладает способностью возвращать коже упругость и эластичность, а также кремний, отвечающий за ускоренное обновление соединительной ткани. ¬осполнение недостатка кремни€ на клеточном уровне создает услови€ дл€ обновлени€ эластина и коллагена.


1.
img_bf5d61d0eabac15e6f34787a7c8dcf91 (572x432, 102Kb)
 ак наносить крем против целлюлита.

“акие средства нанос€т на кожу после активного физического воздействи€ - обертывани€, массажа. ћожно просто смазать проблемные зоны кремом или гелем, а можно еще и обернутьс€ пленкой. „ерез 15-20 минут невпитавшийс€ крем нужно промокнуть салфеткой.
»сточник: "“во€ диета"
diannka
–убрики:  уход за телом
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку